Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 37,64g | Hh: 92,04g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Selada Kol, Wortel, Top Coffee Gula Aren. Lounas: Perkedel Kentang, Tempe Goreng Tepung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nitha Moningka
|