|
минус за счёт вчерашних съеденных 1100 калорий и 15000 шагов (+ восток, + растяжка на шпагат)
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 69,96g | Hh: 238,59g.
Aamiainen: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Пикник Сосиска в Тесте . Lounas: Вареное Яйцо, Подлива, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Русская Картошка Чипсы со Вкусом Жареной Курицы, Bud Пиво Безалкогольное, Витьба Подушечки с Какао, Край Каравай Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Мандарины, Лента Графские Развалины. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|