Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 136,77g | Hh: 212,13g.
Aamiainen: Jajko Gotowane, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lounas: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Päivällinen: Udziec z Indyka. Välipalat/Muut: Truskawki, Active Lab Białko Sojowe, Mleko (Beztłuszczowe), Mleko z 2% Tłuszczu, Winiary Pudding Winiary, Milka Czekolada Mleczna, Jabłko. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 11km - 51 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|