Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 53,09g | Hh: 149,18g.
Aamiainen: Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Bonne Maman Feigenmarmelade, Mohnsemmel, Kaffee mit Milch. Lounas: Seitenbacher Tassensuppe Gemüse, Pfannkuchen. Päivällinen: DM Bio Hafermilch, DM Sportness Whey Protein. Välipalat/Muut: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Banane. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|