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semaine de m...e. j'ai perdu que dalle. j'ai fait plus de sport c'est peut être ça, du moins je l’espère.
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75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1416 kcal
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Rasva: 53,72g | Prot: 90,54g | Hh: 139,58g.
Aamiainen: Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf, Pure Via Sucre Roux & Stevia, Oeuf, Son d'avoine, Huile d'Olive, Carte Noire Café, Linessa Fromage Blanc 0%. Lounas: Linessa Yaourt Fruits 0%, Huile d'Olive, Carrefour Pain Complet, Fromage Brie, Casino Steak Haché Pur Bœuf 15%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). Päivällinen: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Cœur de Palmier, Conserve de Thon. Välipalat/Muut: Pain Complet, Pain Complet, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Myprotein Oméga 3. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Coucou!
Je te rassure, lorsque l'on commence une activité sportive, nos muscles se développent et pèse donc un peu plus lourd sur la balance, pour te donner une réelle mesure de tes efforts je te conseille de prendre tes mensurations dans un premier temps :-)
27 touko 15 jäseneltä: yassu35
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t'inquiète pour les stagnations, elles sont aussi synonyme de poids qui se stabilise avant une descente et de kgs définitivement perdus sur du lg terme ...
ne lâche rien ! ...
27 touko 15 jäseneltä: littlebouboule
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Je suis du même avis : quand j'ai recommencé à avoir des activités plus sportive, j'ai commencé par prendre du poids. N'étant pas "active" sur le forum, je n'ai demandé conseil à personne => cela m'a découragée => j'ai mangé n'importe quoi => j'ai repris du poids => ce qui m'a découragée etc...etc... La boucle était bouclée, le cercle vicieux enclenché. Jusqu'en janvier dernier, où je suis revenue sur le site et où j'ai compris que je devais me bouger vraiment pour perdre ce satané poids. Activités physiques reprises avec courage................. et voilà le résultat est là!!!😊 Comme dit assu35, prends tes mensurations, car c'est un très bon indicateur de la remise en forme, au sens premier. Courage!!!
28 touko 15 jäseneltä: Mimh
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Courage, une stagnation est normale, restez les yeux fixés sur votre objectif ;)
28 touko 15 jäseneltä: Kalade
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Merci à vous, je suis hyper contente de savoir que je ne suis pas seule, vous m'avez reboustés MERCI 1000000000 FOIS
28 touko 15 jäseneltä: Brunette77
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je prend mes mensurations et c'est partiiiiiiiii
28 touko 15 jäseneltä: Brunette77
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Painohistoria - Brunette77
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