Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2009
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 124,01g | Hh: 227,56g.
Aamiainen: rice, Honey Lime Chicken. Lounas: butter, shrimp. Päivällinen: rice, Beef & Broccoli Crock Pot. Välipalat/Muut: Black Bean Brownie, Rice Cakes - White Cheddar, sugar free syrup, Steel Cut Irish Oatmeal. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|