Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 96,76g | Hh: 191,62g.
Aamiainen: Ярче Конфета, KDV Джумка, Добрыня Горошница, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Бахетле Перец Болгарский Гриль. Lounas: Помидор Сливка, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Магнолия Сосиска в Тесте Печеная. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Молодая Морковь, Добрый Лимонад Апельсин , Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. Välipalat/Muut: Слобода Майонез с Лимонным Соком, Big Bon Big Bon Курица Сальса. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|