Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 88,60g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Strawberries, Soft Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Raspberry Vinaigrette, Kerrygold Pure Irish Butter, Albertsons Heavy Whipping Cream, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Vitamin D Whole Milk, Raspberries, truRoots Organic Quinoa. Päivällinen: Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Daisy Sour Cream, NNM Homemade Salsa, Tortilla, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Välipalat/Muut: Tootsie Roll Tootsie Pop, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Jack Link's All American Beef & Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Talenti Sea Salt Caramel Gelato, Dynasty Oolong Tea, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Water. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Walking (Moderate Pace) 3mph - 43 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Hooping (Right) - 15 minuuttia, Hooping (Left) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|