Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 123,19g | Hh: 170,55g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, ВкусВилл Тунец Холодного Копчения, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Елки-Палки Компот из Кураги, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, MacCoffee Капучино Di Torino, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Вареные . Välipalat/Muut: Prime Kraft Whey Protein Shake, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|