|
не смотря на вчерашний хороший день на пути к стройном к телу, +200 грамм.
Вчера 1400 калорий и 21000 шагов(+ восток+3 дня растяжки на шпагат)
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 82,54g | Prot: 73,65g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ромашкино Шоколадное Масло, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Овсяноблин. Lounas: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Bud Пиво Безалкогольное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Сыр Косичка. Päivällinen: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Яшкино Вафельные Трубочки. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Стародворье Сочинки по Баварски, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|