Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 20,19g | Prot: 49,55g | Hh: 28,14g.
Lounas: Frisch Gepresster Orangensaft, Himbeeren, Milram Magerquark. Päivällinen: Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei, Friedrichs Rauch-Lachs. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Mandeln. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
So, die "4" vor dem Komma scheint einigermaßen etabliert. Jetzt greife ich die "3" an. Leider bin ich wegen einer in Entstehung befindlichen Erkältung (danke, Sohnemann) heute morgen nicht gelaufen. Ich versuche, diesesmal vernünftiger zu sein als bei vorangegangenen Versuchen. Dann laufe ich halt am Wochenende Samstag undSonntag (freu mich schon drauf).
28 touko 15 jäseneltä: todmirror
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|