|
19.3
27.0
30.90
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1071 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 79,29g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: 無印良品 バナナマフィン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lounas: セブンイレブン カニカマバー, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Päivällinen: 水菜, めかぶタレ付, ブロッコリー, ハンバーグ. Välipalat/Muut: タンドリーチキン, マドレーヌ. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|