|
😟 за счёт вчерашних 1750 калорий и 14000 шагов.
достало уже, надо есть по 1200 , чтоб вес уходил... 😖
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1721 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 46,38g | Hh: 229,47g.
Aamiainen: Чай, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . Lounas: Яшкино Вафельные Трубочки, Кировский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Стародворье Сочинки по Баварски, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный. Päivällinen: Bounty Шоколадный Батончик . Välipalat/Muut: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Черничный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|