Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
3230 kcal
|
Rasva: 99,85g | Prot: 164,84g | Hh: 391,11g.
Aamiainen: Mutfağım Parmak Patates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Muz, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lounas: Uno Tam Buğday Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Päivällinen: Roka Marulu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Et Sote. Välipalat/Muut: Kahve Dünyası Gofrik, Nestle Kitkat, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|