Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
2564 kcal
|
Rasva: 97,41g | Prot: 229,78g | Hh: 162,90g.
Aamiainen: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусвилл Котлеты Рыбные Жаренные. Lounas: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Тунец Натуральный , Гречка Отварная, Вкусвилл Котлеты Рыбные Жаренные. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вкусвилл Котлеты Рыбные Жаренные. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог 2,5%, Лента Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|