Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1857 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 101,92g | Hh: 146,98g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Setra Яблочный Уксус, Пятерочка Банан, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Сиртаки Фета, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями. Päivällinen: Окей Виноград Черный , Хурма, Частная Пасека Мёд Цветочный, Чай Несладкий, Гороховое Пюре, Бкк Сушки Малютка Чайные, Белый Хлеб, РИФ Сардина Иваси Пряного Посола, Свежов Говядина Тушеная с Овощами. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|