Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 73,16g | Hh: 121,58g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Зеленое Яблоко, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Курага, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Замороженная Вишня, Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Банан. Päivällinen: Орешки со Сгущенкой, Веселый Молочник Сметана 10%, Огурец, Кетчуп (ЭМКАЭС), Куриное Филе, Зеленое Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|