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De pouquinho e pouquinho vou conseguindo, não estou sendo radical....Mais mesmo sabendo que a balança não desce tão rápido, estou vendo minha evolução nas roupas, no espelho, nas fotos... porém ainda me sinto gorda como antes... Distorção visual acho que é isso, vou demorar pra mim sentir mais magra. 😆
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86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
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1379 kcal
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Rasva: 34,18g | Prot: 136,37g | Hh: 126,14g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Ovo, Aveia em Flocos. Lounas: Repolho, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Charque, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Doce de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
não se apegue muito a balança, continue focando nas medidas e fotos, os peso pode variar por vários fatores por exemplo me pesar hoje e estar com 1kg a mais e dois dias depois o peso voltar ou normal. Principalmente nos mulheres que temos o fator hormonal também. É normal as vezes n ver diferença no espelho, passei por isso e ainda passo rsrsrs aí comparo as fotos e vejo que a evolução ta vindo. Só continua, 1 dia de cada vez.
02 maalis 24 jäseneltä: Contachina
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02 maalis 24 jäseneltä: Lanesilva28
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Painohistoria - Lanesilva28
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