Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 50,57g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: State Fair Mini Corn Dogs, Watermelon, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, NNM Homemade Salsa, Daisy Sour Cream, Bueno Grandma's Grande Tortillas. Päivällinen: Tomatoes, Great Value Hardwood Smoked Country Pork & Beef Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Välipalat/Muut: Mott's Fruitsations Apple Sauce, Maynards Sour Patch Kids, Chocolove Raspberries in 55% Dark Chocolate, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Dynasty Oolong Tea. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 56 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Hooping (Right) - 20 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow! Your exercise was amazing today. You are almost to your goal weight. :)
29 touko 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|