Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1550 kcal
|
Rasva: 94,83g | Prot: 89,73g | Hh: 93,14g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе, Хлеб с Семечками, Семга Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Кофе, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Grow Food Яичный Скрэмбл. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|