|
Багато їсти і худнути - це кайф ❤️🔥
Ще й на вагах по динаміці менше жирової маси і більше мʼязової 😍
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1670 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 103,48g | Hh: 178,75g.
Aamiainen: Zott Сметана 18%, Чай, Kajmak Сгущенка, Bakalland Маковая Начинка с Сухофруктами, Magnetic Платки Шоколадные с Соленой Карамелью, Fruvita Йогурт Kvarg, Storck Knoppers Mini. Lounas: Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, Kraina Wedlin Холодец, Piatnica Творожный Сыр, Biedronka Булка Высокобелковая. Päivällinen: Nasza Spiżarnia Огурцы, Домашние Отбивные, Домашнее Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Груши, Сильпо Нектарин, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|