Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1597 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 128,37g | Hh: 152,68g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso, Café, Ovo, Romana Pão de Forma. Lounas: Pepsi Pepsi Zero, Alface Americana, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo, Romana Pão Integral com Linhaça, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|