Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2937 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 150,02g | Hh: 391,51g.
Aamiainen: Nobis Müslibrötchen, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut Ponholz Paprika Salami, Aldi Looping. Lounas: Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz. Päivällinen: Coquette Linsensuppe. Välipalat/Muut: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Freeway Apfelschorle, Kaffee. lisää...
|
|
3631 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|