Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 46,74g | Hh: 172,14g.
Aamiainen: Ponnath Leberwurst Fein, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Netto Schusterjunge. Päivällinen: Alpengut Mini Berner Würstel, Blaubeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Cocktailtomaten, Be Light Original Nürnberger Würstchen. Välipalat/Muut: Bergpfirsich, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|