Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1183 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 114,05g | Hh: 41,54g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, CarbZone Nystart, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Bearnaisesås, Kaffe med Mjölk. Lounas: Knorr Gräddsås, Kolja, ICA Kikärtor, Gurka, Morötter, ICA Isbergssallad, Kaffe med Mjölk. Päivällinen: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Coop Creme Fraiche, Zeta Blandade Bönor, Garant Vego Färs, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Välipalat/Muut: Coop Isbergssallat. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Salibandy - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PettaPeMe3e
|