Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 89,35g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Желток, @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, Здоровое Меню Масло Льняное, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Лента Миндаль Необжаренный, Здоровка 5 Семян Super Food. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зернах, Ярче Куриное Филе, Бегемотик Бонди Гематоген, Heinz Гранатовый Соус, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Помидоры, Дикси Киви, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Premier Of Taste Брюссельская Капуста. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|