Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 102,36g | Hh: 123,83g.
Aamiainen: Здоровое Меню Масло Льняное, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Селяночка Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari. Päivällinen: Столбушино Сбитень Имбирный с Лимоном. Välipalat/Muut: Пятерочка Чернослив, @Shumilovari Курага без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|