Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
302 kcal
|
Rasva: 13,33g | Prot: 15,97g | Hh: 31,98g.
Aamiainen: Помидор Сливка, Белый Замок Творог 5%, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Merci Шоколадные Конфеты, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|