|
🥔
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
3330 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 159,85g | Hh: 501,18g.
Aamiainen: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Maydanoz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Tereyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yeşil Elma. Lounas: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nuh Ankara Klasik Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. Päivällinen: Salça, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nuh Ankara Klasik Makarna. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Cici Bebe. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|