Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 78,15g | Hh: 195,12g.
Aamiainen: Haferflocken zart, Alpro mandel, Fage, Honig, Mandelmus, Chia, Kirschen. Lounas: Paprika, Cherry Tomaten, Grünkohl Gehackt, Hähnchenbrust, Kidney edeka, Naturreis, Hummus, Zucchini, pflanzenöl. Päivällinen: Real Tortilla, Champignons, Mozarella light, Süßkartoffel, Spinat, Erdbeeren, Olivenöl, Salsa, Avocado. Välipalat/Muut: Haribo Pfirsiche, Lindt Excellence Mild 85%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ananas, Erdbeeren. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Dass ich mich beim Obst zurück halten muss, ist echt fies. Das war bisher immer gerne und viel auf dem Speiseplan. *seufz* Sooo viel Zucker :(
01 kesä 15 jäseneltä: MissEvil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|