Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1780 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 111,49g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Milbona Kräuter Quark 40%, Müritzer Müritzer, Edeka Serrano Schinken, Edeka Deutsches Corned Beef, Honig, Mohnsemmel, Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Fleischküchle. Päivällinen: Müritzer Müritzer, Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Pumpernickel. Välipalat/Muut: KitKat Mini, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|