|
Итак, челлендж начался 12 февраля и планировался до конца месяца, однако, сегодня 10 марта, я все также продолжаю гнать абсолютно всю еду через весы, итог таков:
86,2 —> 83,2
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2124 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 136,33g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: У Палыча Прага, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, BeFit Суп Харчо с Говядиной. Päivällinen: Пхали Хинкали Суп Харчо, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Печеночный Паштет (Консервы). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Ратибор Джем Абрикосовый, Творог (Обезжиренный), Село Зелёное Сметана 15%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка". lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|