Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 58,75g | Hh: 162,90g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Rosa's Cafe Sopapillas, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, Whataburger French Fries (Small). Päivällinen: Kroger Breaded Chicken Strips, Coca-Cola Coke Zero, Allsup's Chimichanga Burrito. Välipalat/Muut: Mott's Mixed Berry Apple Sauce, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 56 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Hooping (Right) - 20 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|