Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
2533 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 166,79g | Hh: 288,82g.
Aamiainen: Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Maydanoz. Lounas: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. Päivällinen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Tarçın, Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Välipalat/Muut: Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Proteinocean Pea Protein Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|