Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 66,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 18,32g | Prot: 114,32g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Киви, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Лосево Творог 0%. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|