Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 92,51g | Hh: 150,46g.
Aamiainen: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Becel Vital, Aldi Roggenkrüstchen. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Greenland Gemüse-Mix Asien, Alpengut Mini Berner Würstel, Be Light Original Nürnberger Würstchen. Päivällinen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Magerquark. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|