Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1192 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 41,76g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Maxima Latte Macchiato, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Edeka Geflügelbierschinken, Mehrkornbrot, Ja! Würfelzucker, Früchtetee. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Henglein Schupfnudeln, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Champignons, Porree. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|