Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 92,53g | Hh: 256,98g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Чеснок, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Докторская. Päivällinen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Инжирный Персик, Чеснок, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Докторская, Петрушка, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альпенгурт Сливки Порционные, Творог 5% с Родины Деда Мороза, Банан Банан, Клубника, Финик, Миндаль. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|