Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1485 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 115,80g | Hh: 139,31g.
Aamiainen: Гармония Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Замороженная Вишня, Яйцо, Лента Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Увелка. Lounas: Петелинка Куриная Грудка Филе, Сарепта Масло Горчичное, Микс Фитнес Смесь Овощная, Перловка. Välipalat/Muut: Магнит Тофу, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Первый Русский Протеин Protein, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kham_Alya
|