Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1960 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 85,10g | Hh: 240,51g.
Aamiainen: Woolworths Traditional Rolled Oats, So Good Unsweetened Almond Milk, Dried Cranberries, Bananas , Hard-Boiled Egg . Lounas: Woolworths Hamburger Roll, Zucchini, Cream Cheese , Mixed Salad Greens, Hard-Boiled Egg , Bega Tasty Cheese Slices, Ocean Blue Smoked Ocean Trout. Päivällinen: Colway Burger Sauce, Tomatoes, Tasty Cheese, Woolworths Hamburger Roll, Soy Burger . Välipalat/Muut: Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Bakers Delight White Vienna, Eclipse Mints Peppermint, Twinings Black Tea, Pink Lady Apples, Cantaloupe (Rockmelon), Watermelon , Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Greek dancing - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|