Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 109,67g | Hh: 239,63g.
Aamiainen: Czereśnie, Danone Ale Pitny, Jajko Gotowane, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jabłko. Lounas: Jabłko, Jajko Gotowane, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Mięso z Udka Kurczaka. Välipalat/Muut: Polomarket Ser Żółty Morski, Active Lab Białko Sojowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Snickers Snickers, Baton Nesquik Maxi Choco. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 12km - 58 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|