Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 45,26g | Hh: 159,18g.
Aamiainen: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Jose Ole Mini Tacos, Kroger Breaded Chicken Strips, 7UP Cherry 7UP. Päivällinen: John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips, Macaroni or Pasta Salad with Cheese. Välipalat/Muut: Combos Pizzeria Pretzel, Talenti Double Dark Chocolate Gelato, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Water. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
zumba sentao - 28 minuuttia, Calisthenics (Mat Class) - 28 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|