|
Иногда так пишу, потому что не всегда могу выложить то, что я кушаю и не всегда посчитать. Я понимаю, что если я буду постоянно зацикливаться на питании и цифрах, то скорее всего сойду с ума. Пишу, чтобы рассказать и открыться этому миру. Не нужно запрещать определённый продукт, только потому что он не вписывается в калораж. Вся еда питательная и полезная, сама по себе. Не нужно бояться еды, если там много калорий. Нужно просто кушать так, как вам нравиться. Главное, чтобы питание было сбалансированное и в каких-то планах полезная. Я уже как три недели питанюсь по схеме интервального голодания и по схеме 80/20(я думаю, если кто-то знает об этом, то меня поймут).
Я написала это, чтобы открыться этому миру и перестать бояться всего на свете. И надеюсь, что у меня получится(по крайней мере стало легче жить🥺).
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1190 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 98,64g | Hh: 109,44g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Огурец, Помидоры Черри, Сельдерей, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Брокколи, Морской Котик Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. Välipalat/Muut: Doshirak Чипсы Нори с Острым Перцем, Перцы Халапеньо, Зеленое Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|