Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
2975 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 183,36g | Hh: 435,66g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Pakastemansikat, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Maustamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Risella Puuroriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Porokylän Ruisjälkkäri, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Risella Puuroriisi. Välipalat/Muut: Barebells Soft Protein Bar Salted Peanut Caramel , Skyr Air Banoffee, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|