Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1552 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 118,67g | Hh: 178,33g.
Lounas: Окей Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Бразильские Орехи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Плов с Курицей АБС. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Окей Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые , Мистраль Отруби Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Голден Яблоко , Магнит Айва. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|