Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 105,45g | Prot: 59,78g | Hh: 134,54g.
Aamiainen: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lounas: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Trader Joe's Just The Clusters Chocolate Almond Granola Cereal, Dairy Fresh Whipped Cream, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Essential Everyday all natural whole strawberries. Päivällinen: Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Flaky, Beef and barley soup. Välipalat/Muut: Safeway Peeled Baby-Cut Carrots. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, T25 Cardio - 25 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|