|
Makan tidak berlebihan saat berbuka itu rasa ny nikmat sekali, badan enteng, ibadah lebih mudah
Alhamdulillah..
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
660 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 49,97g | Hh: 59,30g.
Päivällinen: Bakso Goreng, Kolak, Nasi Putih, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Puding Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|