Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 101,42g | Hh: 240,58g.
Aamiainen: Альпенгурт Сливки Порционные, Апельсин Апельсин, Финик, Миндаль, Куриное Филе, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вологжанка Пахта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби, Клубника. Lounas: Альпенгурт Сливки Порционные, Миндаль, Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альпенгурт Сливки Порционные, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Клубника, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин Апельсин, Финик, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Клубника, Банан Банан. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|