|
check check, hat man mich gesperrt, Kommentare gehen nicht mehr 😂🕊️
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1321 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 66,75g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Penny Markt Maximal G Sugarfree, Erdbeeren. Lounas: Hühnerbrühe oder Bouillon, Kirschtomaten, Hähnchenbrust, Himbeeren. Päivällinen: Wachtelei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Banane. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|