Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2116 kcal
|
Rasva: 94,65g | Prot: 167,41g | Hh: 148,42g.
Aamiainen: Удача Малина Перетертая с Сахаром, Сыр Камамбер, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Омлет с Молоком. Lounas: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Крупская Шоколад Особый, Русский Рыбный Мир Сайра Приморская, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Телятина Гриль, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка. Päivällinen: Удача Малина Перетертая с Сахаром, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), МКС Молоко Ночной Дойки, Ратимир Колбаса. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Удача Малина Перетертая с Сахаром, Мёд, Творог (Обезжиренный), Зеленая Линия Сметана 15%, Русский Рыбный Мир Сайра Приморская, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|